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    9*17安徽快3开奖结果:6款补脑益智食谱,孩子越吃越聪明

    2018年11月15日 17:16:41  来源:美食天下  编辑:尚楚

    安徽快3遗漏 www.ydnsf.com 所有父母都希望,孩子身体健康又聪明过人。其实,若想孩子更聪明,还是有很多食疗方法的。这6种补脑食谱推荐给大家,希望对大家有帮助。

    一、鱼头豆腐汤

    原料:鱼头1只,豆腐6小块,草菇0.5斤,葱段,姜片,花椒几粒,黄酒,胡椒粉。

    做法:

    1、鱼头收拾干净,一剖两半。草菇洗净切瓣,豆腐入锅加水煮开,去除豆腥味,切块。

    2、砂锅加水煮开待用,炒锅入油将鱼头煎黄后,

    放入葱姜炸香,加几?;ń泛鸵坏慊凭?。

    3、将鱼头倒入一旁煮滚水的砂锅内,大火保持片刻转中火继续炖煮,待汤色发白时,下入豆腐和草菇,稍煮一会儿,约十分钟后即可。给盐调味,洒入一点胡椒粉和葱花。

    二、玉米猪肝汤

    原料:甜玉米1根,番茄2个,猪肝1小块,姜丝少许,盐,清水。

    做法:

    1、所有食材洗净。猪肝上如有筋膜要剪掉,切成薄片,一个大碗里放大半碗清水,把猪肝放入浸泡20分钟左右。

    2、玉米切成小段,砂锅中放半锅清水,放入玉米段和姜丝,大火煮开后,转小火煲10分钟;锅中玉米煲10分钟后,番茄切块放入锅中一起煲。

    3、把浸泡好的猪肝用流动水冲洗一遍,沥干,放料酒,少许盐和淀粉抓匀腌制备用。

    4、番茄入锅10分钟左右,开盖加盐调好味,关火。把腌制好的猪肝用筷子一片片夹起浸入汤中,即可上桌。

    三、南瓜虾丸汤

    原料:鲜虾,南瓜,冻豌豆,黑胡椒粉,盐,料酒,鸡精。

    做法:

    1、虾去皮去虾线,用盐抓洗干净并沥干;虾剁成细腻的泥,加料酒,少许黑胡椒,盐抓匀。

    2、南瓜蒸熟去皮,加适量水,放料理机里打成细腻的糊;南瓜糊倒入锅内烧开后,加入焯过水的豌豆并加盐和糖调味。

    3、锅子转最小火,虾丸用抹了油的勺子一个个舀入汤内,全部完成后,再转大火煮开后即可。

    核桃黑芝麻糊

    扩展阅读:开学了!补脑益智的5种最佳食物

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